Méditerranéenne · Végan
Bol de riz, pois chiches, carottes râpées et maïs
20 min
Environ 0,92 € la portion chez Lidl
1,33 € chez Franprix, l’enseigne la plus chère.
Dans les rubriques
Ingrédients
4 portions
- 280 griz
- 400 gpois chiches
- 320 gcarottes
- 200 gmaïs doux
- 3 c. à soupehuile d’olive
- 40 gcitron
Le sel, le poivre, l’ail, les herbes et les épices ne sont pas listés ni comptés : tu les as sans doute déjà.
Le prix dans chaque enseigne
| Enseigne | La portion | Pour 4 |
|---|---|---|
| Lidl | 0,92 € | 3,67 € |
| E.Leclerc | 0,94 € | 3,76 € |
| Aldi | 0,96 € | 3,84 € |
| Intermarché | 0,98 € | 3,92 € |
| Super U | 0,98 € | 3,93 € |
| Grand Frais | 0,99 € | 3,95 € |
| Netto | 0,99 € | 3,95 € |
| Casino | 0,99 € | 3,95 € |
| Match | 0,99 € | 3,95 € |
| Carrefour | 1,04 € | 4,18 € |
| Auchan | 1,07 € | 4,26 € |
| Monoprix | 1,21 € | 4,84 € |
| Franprix | 1,33 € | 5,32 € |
Étapes
- 1
Cuis le riz.
- 2
Fais dorer les pois chiches rincés 5 minutes dans la moitié de l’huile avec du paprika.
- 3
Râpe les carottes et assaisonne-les avec le jus de citron et le reste de l’huile.
- 4
Dispose le riz, les pois chiches, les carottes et le maïs égoutté dans les bols.
Allergènes
Aucun des allergènes majeurs dans les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes.
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Estimation, pas un devis : prix moyens en France métropolitaine mis à jour le 3 novembre 2026, d’après Open Prices (Open Food Facts) et l’Insee. Le niveau de chaque enseigne vient des relevés de l’UFC-Que Choisir ou d’Open Prices.
