这就是YouCook每周晚餐，花得更少
告诉 YouCook 你们几个人、在哪儿买菜、现在晚餐花多少钱。它用你的食谱安排一周，写好一份购物清单，并告诉你能省下多少。
免费开始使用，支持iPhone和iPad。
用餐计划
这一周：约€23
预算之内：5顿晚餐，€35
26日（周一）烤鸡配土豆每份€1.50
27日（周二）肉酱意面每份€2.32
28日（周三）红扁豆咖喱每份€1.56
29日（周四）洛林乳蛋派每份€1.60
30日（周五）牛肉饼配自制薯条每份€2.31
预算
€35
一周花费
约€23
少花钱。
出门前就知道这一周在你常去的超市要花多少钱，每顿晚餐都有价格。能省多少，一目了然。
算算你能省多少吃得更好。
用你收藏的食谱做真正的家常晚餐，每晚不重样，不再临时点外卖。
省时间。
不再纠结「今晚吃什么？」。一周一次定好，一份清单，结一次账。
你能省下的
每周能省多少？
用中国的公开价格数据算出一周的晚餐花费，再和你现在的花费放在一起比较。
成人
儿童
一个孩子按半份计算。
每周晚餐次数
包括买菜、外卖和熟食。
在中国的一周
每周晚餐次数5
每顿晚餐的份数2.5
每份约¥11.20
同样一周，用 YouCook¥140
你目前的晚餐花费¥140
拖动晚餐花费的滑块，看看你能省多少。
根据你的回答和中国食品的平均价格估算。
按全国平均计算。 没有公开数据比较各家超市的价格，所以按全国平均价格计算。
中国的价格。 晚餐费用按中国的食品价格水平（世界银行）和食品价格涨幅（国家统计局）换算。
在应用里。 价格只计算法国：在中国，YouCook帮你安排一周晚餐和购物清单，但不显示价格。
这是估算，不是购物小票：使用世界银行ICP 2021食品价格水平和国家统计局截至2026年9月的食品价格指数。盐、香料和调味品不计入。YouCook与任何连锁超市都没有关联。
使用方法
从“今晚吃什么？”到购物清单。
- 9:41
购物与预算
邮编44000 · Nantes常去的超市
E.LeclercLidlCarrefourSuper UIntermarchéAuchan用餐人数
成人2儿童1你的预算
€35每周
这一周的花费在预算之内。
计划菜谱购物1说说你的这一周。
几个人吃饭、每周做几晚饭、在哪儿买菜、想花多少钱。
- 9:41
用餐计划
10月26日至11月1日我的用餐计划这一周：约€23
预算之内：5顿晚餐，€35
- 26日（周一）烤鸡配土豆每份€1.50
- 27日（周二）肉酱意面每份€2.32
- 28日（周三）红扁豆咖喱每份€1.56
- 29日（周四）洛林乳蛋派每份€1.60
- 30日（周五）牛肉饼配自制薯条每份€2.31
计划菜谱购物2拿到你的晚餐安排。
每顿晚餐都标出一份的价格。不想吃这道？换掉它，这一周的价格会重新计算。
- 9:41
购物清单
10月26日当周·Super U
全部 · 17果蔬肉类乳制品粮油干货果蔬
- 土豆1.25 kg
- 洋葱275 g
- 胡萝卜100 g
肉类
- 鸡肉375 g
- 牛肉末565 g
- 培根丁125 g
乳制品
- 法式酸奶油125 g
- 鸡蛋4个
- 奶酪碎90 g
- 黄油65 g
- 牛奶125 ml
粮油干货
- 番茄碎550 g
- 意大利面225 g
- 红扁豆200 g
- 椰浆250 ml
- 大米150 g
- 面粉125 g
计划菜谱购物3一张清单去买菜。
一周要用的东西都在上面，数量已经加总，按货架从生鲜到冷冻排好。边逛边勾。
YouCook价格引擎于2026年10月25日计算的示例：在Loire-Atlantique省的Super U，为2个大人和1个孩子准备5顿晚餐。这一周约€23，预算为€35。
为真实的日子准备
和你的日子合拍的一周。
匆忙的晚上、留着以后做的菜谱、和你一起买菜的人。YouCook都考虑进去，让你手里的清单正是你需要的那张。
先用你的菜谱。
你在TikTok、Instagram或Marmiton上收藏的菜谱，排在菜谱库前面。
不想吃这顿？
点一下就换。YouCook会另选一道，不超出剩下的预算。
这一周想重来？
点“重新安排晚餐”，从今天起剩下的晚餐都会换掉。
按货架排好。
从生鲜到冷冻，按超市里的顺序排列。整周的用量自动加总。
之后什么都能改。
家庭人数、邮编、超市、预算：在设置里修改，这一周的价格马上重新计算。
清单可以分享。
用消息发给和你一起买菜的人。
你的菜谱，还有我们的
真正想吃的晚餐。
卡邦尼意面、咖喱、法式奶酪焗土豆、法士达、周日的焗菜：几十道家常晚餐，再加上你收藏的每一道。
从这些地方导入你的菜谱
- TikTok
- YouTube
- 菜谱网站
来自App Store
少一件要决定的事。
让生活更轻松的超棒应用
“下班回家真的懒得做饭，更懒得想做什么。可我总是在各种应用里收藏菜谱！［……］简直是菜谱版的Netflix片库。”
太棒了！
“这正是我需要的，功能完美，还附带购物清单，我太满意了！”
很赞！
“我热爱做饭，YouCook是发现各种新菜谱的好帮手！”
译自法语。均为法国App Store上的评价，每条5星。
常见问题
问得好。
必须每天晚上都做饭吗？
不用。你说每周做几晚，一周安排和清单都会照着来。
价格准确吗？
是估算。YouCook以公开的平均价格（Insee、Open Prices）为基础，再加上你所选连锁超市的价差和所在省份的物价水平。当期促销不计入，实际小票会略有不同。足够用来做决定，但不精确到分。
菜谱需要自己写吗？
不需要。YouCook用你收藏的菜谱和家常经典菜填满一周。你自己的菜谱可以从TikTok、Instagram、Pinterest、YouTube、Facebook和大多数菜谱网站导入，也可以手动输入。
和我一起买菜的人也能用吗？
在“购物”页把购物清单用消息发给对方。用餐计划本身留在你的账户里。
在法国以外能用吗？
价格按法国本土计算。在其他地区，以及目前的海外省，YouCook也会安排你的一周和清单，只是不显示价格。
我的数据存在哪里？
邮编和你的回答留在你的手机上。菜谱与你的账户关联，方便你随时找回。详情请见隐私政策。
要花多少钱？
YouCook可免费下载。想不受限制地使用全部功能，可以订阅YouCook Premium，按月或按年，并有免费试用。如果你愿意，我们会在试用结束前提醒你，取消可在Apple账户设置中完成。
Android版呢？
暂时还没有。YouCook目前支持iPhone和iPad。